Новости

Осторожно: разгрузочные дни

Как защитить себя от гриппа и острых респираторныхвирусныхинфекций(ОРВИ)

По данным Всемирной организации здравоохранения ежегодно в мире гриппом болеет каждый 3-й – 5-й ребенок и 5-й – 10-й взрослый.

О ситуации по заболеваемости ОРВИ и гриппом в Республике Алтай 1 неделя 2023г

В Республике Алтай продолжается регистрация случаев гриппа и ОРВИ. По поводу признаков ОРВИ за медицинской помощью за первую неделю года обратились 577 человек, в том числе 370 детей до 14 лет. Эпидемический порог заболеваемости превышен на 51 %. По сравнению с предыдущей неделей заболеваемость снизилась на 32 %. Эпидемиологи связывают снижение уровня заболеваемости с длинными выходными днями, когда многие жители с признаками ОРВИ лечились самостоятельно, не обращались за медицинской помощью.

О подтвержденных случаях заболевания новой коронавирусной инфекцией COVID-2019 в Республике Алтай 09.01.2023

7 января в Республике Алтай зарегистрировано 2 новых случая COVID-19, в том числе: Майминский район - 2.

Что делать, если вы заболели ?

Любая острая респираторная вирусная инфекция (ОРВИ) может иметь лёгкое или осложнённое течение. У большинства людей ОРВИ протекают легко и не требует лечения, но у пожилых людей, беременных женщин, маленьких детей и людей с серьёзными заболеваниями, например, болезнями сердца или диабетом, инфекция может быть опасной для жизни.

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ по профессиональной гигиенической подготовке и аттестации декретированных групп населения на январь 2023г.

Январь...Крещение: Правила купания в проруби

Приближается по традиции самый чистый божественный праздник Крещения Господня (Богоявления). Считается, если на Крещение с 18 на 19 января искупаться в проруби, то можно избавиться от многих болезней. Однако это касается, прежде всего, людей, для которых закаливание организма – норма жизни. А вот неподготовленный человек за зимнее купание может жестоко расплатиться тяжелой простудой, обострением хронических заболеваний или даже инсультом.

Что делать, чтобы такое не случилось?

Если собрались искупаться в ледяной воде, обязательно перед этим обратитесь к своему лечащему врачу и посоветуйтесь, можно ли вам это делать вообще (даже при постепенном закаливании).

Существуют болезни, при которых купаться в проруби категорически запрещается. Это, прежде всего, сердечно-сосудистые заболевания: гипертония, стенокардия – поскольку в этих случаях внезапное резкое сужение сосудов может привести даже к инфаркту миокарда или инсульту. При очень низком артериальном давлении (гипотонии) погружение в ледяную воду чревато обмороком.

Забыть о зимнем купании следует и людям с болезнями, симптомом которых является возникновение судорожного синдрома (например, эпилепсия), так как может возникнуть приступ.

Нельзя опускаться в прорубь людям с легочными заболеваниями, хроническим пиелонефритом и тем, которые недавно переболели простудой и пневмонией, страдающим хроническими воспалениями органов женской и мужской половой сферы, а также в период обострения любых хронических заболеваний, людям с инфекционными болезнями, туберкулезом.

Нельзя купаться в проруби, если есть аллергия на холод.

Плюсы и минусы зимнего купания

Оценить пользу зимнего купания, закаливания холодом или просто обливания холодной водой можно по ощущению прилива энергии, сил, повышению работоспособности, исчезновению различных видов аллергических реакций. Также купание в проруби улучшает кровообращение, снимает боли в спине и суставах, является прекрасным средством против депрессии, помогает при бронхиальной астме и бессоннице.

Но следует помнить, что одновременно с этим  углубляется и учащается дыхание, ускоряется сердцебиение (возникает вероятность развития аритмии), повышается артериальное давление, поднимается количество сахара в крови (появляется риск развития сахарного диабета), увеличивается уровень холестерина в крови (возникает риск развития атеросклероза сосудов) и т.д. Самое неприятное заключается в том, что стрессовые гормоны подавляют иммунитет против онкологии.

Окунание в прорубь – значительный стресс для организма. Когда человек попадает в холодную воду, надпочечники выбрасывают стрессовые гормоны, которые являются универсальными угнетателями иммунной системы. А стало быть, способствуют проникновению в организм вирусов сезонного гриппа и других ОРВИ.

Специалисты считают, что начинать закаляться лучше с помощью контрастного душа: горячая вода должна быть около 40°С, а прохладная – около 20°С. Перепад в 20° – достаточный для того, чтобы укрепить сосуды. Такую процедуру нужно проводить ежедневно в течение 5-10 минут.

Советы бывалых моржей

1) Тем, кто прошел закаливание контрастным душем и решил искупаться в проруби, необходимо следовать некоторым рекомендациям бывалых моржей:

2) Перед купанием необходимо сделать зарядку или пробежаться.

3) Заходить в воду нужно осторожно, не спеша. Для начинающих достаточно побыть в воде 10 секунд. Более опытные могут проводить в проруби от 30 секунд до одной минуты.

4) Сидеть в воде до появления "мурашек" нельзя. Озноб – признак того, что организм начал переохлаждаться. Как только почувствуете это, сразу выходите. 

5) Выйдя из воды, немного пробежитесь, насухо вытритесь и сразу же одевайтесь.

6)6Желательно после купания выпить чашку горячего чая.

Будьте здоровы! Берегите себя и своих близких!

О подтвержденных случаях заболевания новой коронавирусной инфекцией COVID-2019 в Республике Алтай 07.01.2023

6 января в Республике Алтай зарегистрировано 2новых случая COVID-19, в том числе: г.Горно-Алтайск - 1, Онгудайский район - 1.

О подтвержденных случаях заболевания новой коронавирусной инфекцией COVID-2019 в Республике Алтай 06.01.2023

5 января в Республике Алтай зарегистрировано 2новых случая COVID-19, в том числе: г.Горно-Алтайск - 1, Кош-Агачский район - 1.

В Новый год со здоровыми привычками!

О подтвержденных случаях заболевания новой коронавирусной инфекцией COVID-2019 в Республике Алтай 05.01.2023

4 января в Республике Алтай не зарегистрированоновых случаев COVID-19.

Роспотребнадзор рекомендует: как выбрать меховое изделие 04.01.2023 г

Роспотребнадзор напоминает, что при приобретении мехового изделия внимательного подхода требует каждый этап выбора. Покупать изделия из меха лучше в местах организованной торговли, у проверенных производителей и продавцов, репутация которых подтверждена на практике. Убедитесь, что в выбранном для покупки месте на вывеске торгового предприятия есть информация о фирменном наименовании (наименовании) организации, адресе и режиме его работы.

Призываем в праздничные дни помнить о профилактике ОРВИ

За текущую неделю за медицинской помощью по поводу ОРВИ и гриппа, в лечебно-профилактические учреждения региона поступило 850 обращений, что нижев 1,3 раза по сравнению с предыдущей неделей (за предыдущую неделю – 1156). Среди детей, зарегистрировано 567 случаев заболевания (предыдущая неделя - 676). Больше половины заболевшх за неделю в Горно-Алтайске 55 %

Как правильно посещать бани и сауны

Профилактика обморожений и переохлаждения организма

Роспотребнадзор: профилактика пищевых отравлений в период праздничных дней

О подтвержденных случаях заболевания новой коронавирусной инфекцией COVID-2019 в Республике Алтай 01.01.2023

30 декабря в Республике Алтай зарегистрировано 2 новых случая COVID-19, в том числе: Улаганский район – 1, Усть-Коксинский район – 1.

В праздничные дни в Управлении Роспотребнадзора по Республике Алтай будет работать «горячая линия»

Уважаемые жители и гости Республики Алтай!

О подтвержденных случаях заболевания новой коронавирусной инфекцией COVID-2019 в Республике Алтай за 29.12.2022

29 декабря в Республике Алтай зарегистрировано 2 новых случая COVID-19, в том числе: Горно-Алтайск – 1, Чемальский район – 1.

Встречаем Новый год без ущерба для здоровья