Почему во время пандемии «испанки» 1918 года в некоторых странах на целый год были закрыты публичные места, суды, школы, церкви, театры; были закрыты магазины и торговля шла прямо на улице; в одном из городов США были запрещены рукопожатия; за публичное чихание или кашель можно было попасть в тюрьму; в некоторых странах был введен военный режим? Да – с целью профилактики распространения инфекции!
Для того чтобы понимать, как уберечься от гриппа и защитить своих близких, еще раз напомним основные пути передачи вируса гриппа. Как и все вирусы гриппа, вирус A/H1N1-2009 передается от человека к человеку воздушно-капельным путем — при кашле и чихании, с каплями слюны. При кашле и чихании больного человека микроскопические капли, содержащие вирус, распространяются в воздухе, и затем осаждаются на поверхностях окружающих предметов, откуда с частицами пыли могут попадать в верхние дыхательные пути окружающих лиц.
Во внешней среде вирусы живут не долго — от 2-х до 8 часов. Известно, что вирус гриппа погибает под воздействием высоких температур (75–100°С), а также некоторых бактерицидных агентов, таких как спирт, перекись водорода, щелочь (мыло). Антисептики на основе йода также эффективны против вирусов гриппа при использовании в соответствующих концентрациях на протяжении достаточного количества времени.
Чтобы избежать распространения гриппа H1N1/pdm2009 (и не только его), необходимо выполнять профилактические мероприятия, и помнить, что каждый из нас в силах снизить риск заболевания и распространения гриппа, выполняя простые санитарно-гигиенические правила.
Что предпринять, чтобы не заболеть самому и не заразить окружающих:
•избегать контакта с больными людьми;
•стараться не подходить к больному ближе, чем на 1 метр;
•при контакте с больными людьми одевать маску;
•мыть руки с мылом или антибактериальными средствами (спиртсодержащие растворы) для предотвращения распространения инфекции;
•закрывать нос и рот во время кашля и чихания, используя одноразовые носовые платки;
•избегать большого скопления людей (зрелищных мероприятий, собраний, встреч);
•регулярно проветривать помещение;
•не трогать грязными руками глаза, нос и рот;
•вести здоровый образ жизни (полноценный сон, свежий воздух, активный отдых, сбалансированная пища, богатая витаминами), что поможет организму бороться с любыми инфекциями.
Если Вы используете одноразовые маски, то старайтесь выполнять следующие требования:
•влажную или отсыревшую маску следует сменить на новую, сухую,
•закончив уход за больным, маску необходимо немедленно снять, выбросить и вымыть руки.
Клинические исследования по изучению эффективности масок в предотвращении передачи респираторных вирусов от человека к человеку показали, что правильное использование масок во время эпидемий снижает риск заражения вирусными инфекциями на 60–80%. Избегайте повторного использования масок, так как они могут стать источником инфицирования!
Растения для профилактики гриппа и облегчения симптомов
Растительные лекарственные препараты, которые давно и широко используются при различных заболеваниях, в том числе и вирусной природы, хорошо известны и очень популярны. Еще древнегреческие врачи при простуде использовали лимон и апельсин, мед и гвоздику. Вот некоторые из них:
•Лук, чеснок – содержат фитонциды, противомикробные вещества растительного происхождения.
•Мята, сосна – обладают вирулицидным действием и используются для ингаляций.
•Лимон, шиповник, клюква, брусника, облепиха — кладезь витаминов, в том числе витамина С (аскорбиновая кислота), на их основе готовятся витаминные напитки (чай, морс, настой).
Берегите себя и своих близких! Будьте здоровы!
