Близится лето, а значит впереди отдых. И в последнее время более предпочитаем отдых за границей. Туристические поездки сейчас наиболее распространены в Турцию, Таиланд, Вьетнам, Китай и др. Каждая из перечисленных стран считается неблагополучной по той или иной инфекции. Данная памятка содержит в себе общие правила и конкретные советы по наиболее посещаемым странам.
Первое что стоит сделать, это, еще дома, подготовить себя к путешествию.
1.Выясняем, какой климат в выбранной стране. Людям с повышенным артериальным давлением и непереносимостью жары рекомендуется пройти обследование и увериться, что поездка пойдет только на пользу. Это касается так же беременных женщин, детей, а так же людей с тяжелыми хроническими заболеваниями. Наиболее благоприятный отдых в это время в Турции, Египте, а так же на русских курортах, таких как Сочи, Анапа, Геленджик. А вот в Таиланде и Вьетнаме температура воздуха летом будет подниматься до 50 градусов. Эти страны предпочтительно посещать зимой. Мы находимся и живем в стране с умеренным климатом и поэтому нужно быть готовым к тому, что в начале будет период адаптации. Следует пользоваться солнцезащитными кремами, с 12 до 15 часов находиться в тени, носить головные уборы, употреблять много жидкости и ограничить употребление спиртных напитков.
2.Далее следует выяснить, как дела обстоят с питанием. Пробовать национальную кухню можно, но сначала нужно узнать о ней. В Таиланде и Вьетнаме, например, кухня очень острая. Людям, имеющим заболевания ЖКТ, следует отказаться от острых блюд и тщательно выбирать еду. Лучше всего ходить в небольшие ресторанчики и не есть еду, предлагаемую на улицах. Все, что готовиться на улицах – готовиться на пальмовом масле и без соблюдения санитарных норм. Так же особое внимание уделяем воде. Из крана воду пить нельзя, следовательно, покупаем воду в супермаркетах, так как там вода проходит проверку качества. Эту воду пьем сами, моем фрукты и овощи и используем при чистке зубов и умывании.
3.Затем, если это необходимо, следует сделать прививки и пропить лекарственные препараты. Есть страны неблагополучные по заболеваниям желтой лихорадкой и лихорадкой Денге. При желании можно вакцинироваться и обезопасить себя и свою семью. Там, где неблагополучная ситуация по малярии, посоветовавшись с врачом нужно пропить курс лекарственных средств. Так же у всех имеется прививочный сертификат. Если подошел срок ревакцинации или не хватает каких то прививок, то нужно будет проставить все, чего не достает. Базовые, которые входят в национальный календарь прививок, можно проставить в поликлинике по месту жительства.
4.И, напоследок, собираем в путешествие аптечку. Туда должны входить обезболивающие препараты, абсорбирующие средства, хорошо еще что-то взять от отравлений, жаропонижающие таблетки, либо порошки. Обязательно нужно не забыть солнцезащитные крема и антисептический гель.
С чем можно столкнуться по приезду в другую страну.
1.Животные. Желательно не контактировать с ними, потому что многие животные являются источниками инфекционных и паразитарных заболеваний. Не стоит гладить незнакомых кошек и собак. Если вас укусило животное – нужно промыть рану водой (чистой) с мылом и немедленно обратиться к врачу.
2.Так же важно сказать о насекомых, змеях и обитателей морей. Насекомые, не редко, являются переносчиками инфекционных заболеваний. Применяйте репелленты, осматривайтесь каждый вечер и не трогайте неизвестных насекомых.
Наиболее распространенные паразитарные заболевания, которые могут встретиться в другой стране.
1.Малярия. Распространено в странах с тропическим климатом. Заражение происходит от укуса комара. Основные клинические симптомы: резкое повышение температуры до 40 градусов, сильная головная боль, слабость, озноб и сильное потоотделение.
2.Гельминтозы. Заразиться можно при употреблении инфицированных продуктов (Овощи и фрукты, мясо и морепродукты). Клиника различна: лихорадка, аллергическая реакция, кишечные расстройства. Все зависит от возбудителя.
Информация об эпидемической ситуации на популярных туристических направлениях
Юго-Восточная Азия (Таиланд, Вьетнам, Индонезия, Сингапур). Чаще всего здесь передаются инфекционные болезни через пищу и воду. Распространены малярия, желтая лихорадка и лихорадка Денге. Так же не стоит забывать о том, что природные очаги чумы находятся в Мьянме и Вьетнаме.
Западная Южная Азия (Арабские эмираты, Кипр, Турция, Израиль). Тут могут встретиться гепатит А, периодические случаи холеры и брюшной тиф.
Северная Африка (Тунис, Египет). Тут чаще встречается лямблиоз, эхинококкоз и дизентерия.
Соблюдение элементарных правил личной гигиены и простых мер предосторожности позволит вам комфортно отдохнуть и обойти стороной все вышеперечисленные заболевания.